친효스킨에는 본문에 이미지가 없을 때 기본 썸네일인 효자곰이 노출되도록 설정되어 있습니다. 이 기본 썸네일을 변경하는 방법에 대해서 문의를 주신 분이 계셔서 방법을 공유하면 좋을 듯 하여 이렇게 글을 작성하게 되었습니다. 기본 썸네일 변경을 통하여 친효스킨을 좀 더 개성 넘치는 나만의 스킨으로 꾸며 보시기 바랍니다. 첫번째 방법은 썸네일 이미지 파일을 교체하는 방법입니다. 파일업로드 항목에 보시면 ch.png 파일이 있습니다. 이게 썸네일 이미지 파일 입니다. 이걸 삭제하시고 원하시는 이미지를 업로드 하시면 됩니다. 파일명은 동일하게 변경하셔야겠죠? 권장 크기는 120×120 px 입니다. 두번째는 기존 썸네일은 그대로 두고, 사용자가 임의의 파일명을 만들어 올리는 방법 입니다. 마찬가지로 원하는 이미지..
본 관찰일지에는 2020년 2월 2일부터 8일까지 기록을 담고 있습니다. 오늘까지 연속 25일째 실천 중 입니다. 매주 0.5kg 감량을 목표로 하고 있습니다. 이번주부터는 6,000보로 늘렸습니다. 이것도 익숙해지면 천보씩 더 늘릴 계획 입니다. 날씨2020.2.2.일 - 잔뜩 흐리고 미세먼지도 좋지 않았습니다. 먼 산이 잘 보이지 않았구요. 신종 폐렴 때문인건지, 미세먼지 때문인건지는 모르겠는데 마스크를 착용하신 분들이 부쩍 늘었네요. 오후 1시쯤 나왔습니다. 날씨는 영상 4도인데 그렇게 춥지는 않았습니다. 하늘이 이렇게나 뿌옇게 되어 있는데 어플에서는 미세먼지가 보통, 초미세먼지가 나쁨 수준이네요. 이제 앱도 못 믿겠습니다. 육안으로 이렇게나 확 느껴지는데도 말이죠. 2020.2.3.월 - 오후 1..
지난 시간에는 동영상 뒤집기에 대해서 배워봤습니다. 연이어서 다른 기능을 하나 더 배워보겠습니다. 프리미어프로에서 긴 영상을 편집하다보면 많이 자르게 되고 또 많이 버리게 되면서 여러개의 영상 클립이 생성됩니다. 최초 큰 덩어리 때 한번에 수정하면 다행인데 이를 깜박하고 지나갔거나, 차후에 갑자기 좋은 아이디어가 생각나서 클립에 적용시키려해도 이미 쪼개진 개수가 너무 많아서 하나 하나 적용시키기가 번거로울 때, 동영상 클립에 일괄 적용시키는 방법입니다. 매우 우 요긴하게 사용할 수 있으니 꼭 기억해 두시기 바랍니다. 예를 들어서 좌우반전 효과를 일괄 적용시킨다고 가정해 보겠습니다. 해당 효과를 먼저 하나의 동영상 클립에 적용 시킵니다. 보시는 것 처럼 잘 적용이 되었습니다. 이제 나머지 클립에 모두 일괄..
동영상을 편집하다보면 좌/우를 반대로, 상/하를 뒤집어야 하는 경우가 종종 있습니다. 오랜만에 만들기 콘텐츠를 촬영했고 동영상을 편집하는 과정에서 반전을 진행해야 하는 일이 많았죠. 그러면 프리미어 프로에서 어떻게 동영상 화면을 상하좌우 마음대로 변경하는지 알아보겠습니다. 먼저 변경하고자 하는 동영상 클립을 선택합니다. 왼쪽의 프로젝트 창에서 이펙트 탭을 선택합니다. 그리고 transform 이라고 입력합니다. 그러면 아래쪽에 Transform에 대한 항목이 나오고, 세부 사항에 Horizontal Flip (수평 뒤집기), Vertical Flip (수직 뒤집기) 이렇게 두 개가 보일 것 입니다. 바로 이 두개의 이펙트를 활용해서 좌우 및 상하 반전을 할 수 있는 것 입니다. 반전하고자 하는 옵션을 선..
원래 1회용 치실을 구매하려 했으나 한 번 사용하고 버리는 형식이어서 플라스틱 쓰레기도 문제였기에 좀 불편하더라도 치실을 끊어서 사용하는 방법을 선택했습니다. 하지만 이 방법도 저 같은 생초보자에게는 다소 어려운 문제가 있었습니다. 앞니는 그렇다쳐도 어금니쪽은 대체 손 구조를 어떻게 해야 닿는지에 대한 부분이었습니다. 치실을 고정시킬 수 있는 막대기 같은게 있으면 참 좋겠거니 싶어서 검색하니까 역시 있군요. '치실 홀더'라고 검색하면 나옵니다. 검색하고 알았는데 치실홀더랑 치실이 일체형인 제품도 꽤 있군요. 하지만 가격이 그만큼 배로 올라가게 됩니다. 또한 해당 제조사의 치실만 사서 써야 한다는 단점도 존재합니다. 그러다 우연히 치실 홀더에 오랄비 왁스 치실을 붙여서 사용하는 동영상을 보게 되었습니다. ..
아~ 이걸 괜히 알리익스프레스로 직구했습니다. 국내에서 좀 더 저렴하게 구매할 수 있는 것을... 역시 뭐든 급하게 사면 손해를 봅니다. 사전에 충분히 이것저것 조사해서 가격비교 후 구매해도 엄청 늦지 않는데 말입니다. 어쨌든 이 제품은 베이스어스 (Baseus) 제품이기 때문에 믿고 구매한 제품이라고 말씀드릴 수 있습니다. 국내에서도 보조배터리, 충전기, 케이블 등 나름 입지를 탄탄히 굳히고 있는 브랜드 입니다. 중국에서 바로 요기까지 날아온 베이스어스 C타입 데이터 케이블 겸 충전 케이블의 모습 입니다. 2미터짜리구요. 제목에서도 언급했듯 PD 2.0을 지원하며 QC 3.0까지 지원합니다. 베이스어스 정품 딱지가 붙어 있습니다. 왜 이런 주변기기는 제 기분을 좋게 만들까요? 그냥 하나 가지고 있으면 ..
전에 사용하던 삼성 오븐겸 전자레인지는 해동이 안 되는 문제가 있었습니다. 그리하여 늘 자연 해동을 진행시켜야만 했지요. 당연히 불편하기 때문에 이참에 전자레인지를 바꿔보려고 마음을 먹었습니다. 당연히 온라인으로 구매하면 좀 더 절약할 수 있지만, 홈플러스 상품권이 있어서 이걸 사용하기 위해서 매장을 방문합니다. 생각보다 전자레인지가 안 비싸더군요. 그 중에서 저렴이면서 많이 판매된다는 직원분의 추천으로 SK매직 전자레인지를 선택했습니다. 모델명은 MWO-HD3A2 이며, 용량은 23L 입니다. 홈플러스에서 그대로 가지고 온 상품 입니다. 가격이 대략 만원 정도 차이가 나는 듯 합니다. 모델명을 다시 한 번 확인합니다. 사양이 나와있네요. 정격전압 : 220V 이상 / 60Hz 발진주파수 : 2,450M..
안녕하세요, 친절한효자손 입니다. 2020년에 새롭게 선보일 만화 콘텐츠 입니다. 2000년도 중후반 쯔음 거마대학생 이라고 하는 키워드가 있었습니다. 뉴스에서도 몇 번 대서특필 하기도 했고, 피디수첩 등등에서도 밀착 취재까지 하면서 실체를 밝히려 했던 바로 그 이야기 입니다. 하지만 제가 이야기하려고 하는 포인트는 조금 다릅니다. 미리 말하면 스포가 되니까 말씀은 안 드릴께요. "사실 다단계는 무조건 안 좋은게 아니에요!" 라는걸 이야기하려는게 아닙니다. 아무튼 끝까지 보시면 좋을 것 같습니다. 지금까지 한 번도 들어본적 없는 그곳에서의 이야기들을 다 풀어놓을 겁니다. 부디 이 만화가 많은 이들에게 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 특히 이제 막 사회 생활을 시작한 성인분들에게는 더할나위없이 좋은 이야..
호기심에 구매해본 둘둘 말아서 보관하는 두루말이 필통! 알리익스프레스에서 저렴하게 판매하길래 한 번 구매해 봤습니다. 문구 덕후여서 다이소에 들를 때마다 꼭 체크하는곳이 바로 학용품 코너 입니다. 마침 필통도 꽉 차서 하나 더 구매해야 할 일이 생겼.... 다는건 핑계구요, 그냥 쓰잘데기 없는 것들 다 버려버리면 공간 남아돌텐데, 방금도 말씀드렸다시피 가격이 싸서 호기심에 주문했습니다. 무료 배송이긴한데 아마 겁나 느린 배송이었나 봅니다. 딱 한달 걸렸습니다. 상품 이미지는 이렇게 뭔가 고급지고 고품격스러운 것이었는데... 음... 눈이 많이 안 좋아졌는지, 아니면 모니터 해상도가 이상이 있는건지 모르겠습니다. 이것이 주문한 그겁니다. 돌돌 마는 두루말이 필통 입니다. 펼친 모습 입니다. 이건.... 이..
태국음식이 요즘 왜이렇게 맛있는지 모르겠습니다. 지난번에 충대근처 알러이타이 방문때도 그렇고, 둔산동 능썽쌈때도 그렇고 왜이렇게 태국 뿌드가 맛있는건지 참~ 완전 푹 빠졌습니다. 이번에는 대흥동에 있는 얌얌타이라는 태국 음식점을 방문했습니다. 여기는 가격이 다소 있는 편 입니다. 위치는 이곳 입니다. 지도 오류를 대비해서 텍스트로 남겨두도록 하겠습니다. 주소 : 대전 중구 중앙로112번길 42 전화번호 : 042-222-0640 영업시간 : 11:30 - 21:30 브레이크 타임 : 14:30~17:30 쉬는날 : 월요일 저녁때 방문해서 어둡습니다. 이날 따라 이 일대에 사람들이 많이 없었습니다. 메뉴판 입니다. 팟타이는 많이 먹었으니까 이번에는 다른걸 먹어보도록 합니다. 4번 팟 타이 호 카이 꿍 솟이..
2020년 1월 29일 수요일부터 2월 1일 토요일까지의 기록 입니다. 오늘까지 연속 18일째 실천 중 입니다. 아주 좋습니다. 앞으로도 별 문제가 없다면 꾸준히 간헐적 다이어트와 걷기 운동을 지속하겠습니다. 오늘 날씨2020.1.29.수 - 오늘은 맑은 날씨였습니다. 낮 기온은 약 영상 10도를 기록했습니다. 상당히 안 추웠습니다. 미세먼지와 초미세먼지는 모두 좋음 수준이었습니다. 걷기에는 아주 좋은 날씨죠. 2020.1.30.목 - 오늘은 구름이 다소 많이 낀 맑은 날씨였습니다. 낮 기온은 약 9도를 기록했기 때문에 별로 춥지 않았습니다. 미세먼지와 초미세먼지는 보통 수준을 기록했습니다. 2020.1.31.금 - 오늘의 낮기온은 영상 7도였습니다. 조금은 추웠군요. 항상 운동복을 어떻게 입고 나갈지가..
가끔씩 받는 질문이긴 한데, 공식적으로 한 번 짚고 넘어가야 할 부분인 것 같아서 이렇게 글을 씁니다. 티스토리는 오픈형 블로그여서 사용자가 임의로 커스텀을 할 수 있습니다. HTML과 CSS를 직접 코딩해서 원하는 스타일대로 꾸밀 수 있으며 원하는 폰트를 적용시켜 사용할 수 있습니다. 폰트를 적용하고나서 "적용이 안 된다" 라는 질문을 가끔 받습니다. 구체적인 내용을 파악해보니, 분명 글꼴을 적용시켰는데 폰트 목록에 해당 글꼴이 나타나있지 않다라는 의미였습니다. 이 부분에 대해서 명쾌하게 답변을 드리도록 하겠습니다. "글꼴을 수동 적용 시켜도 글쓰기 에디터 모드에서는 해당 폰트 목록이 나오지 않습니다." 티스토리 구형 글쓰기 에디터에서의 글꼴 목록 입니다. 친효스킨은 현재 리디바탕체가 본문에만 적용되어..
구형 글쓰기 에디터에서는 대체텍스트 기능을 따로 제공하는데, 신형으로 넘어가면 해당 기능을 따로 제공하지 않습니다. 물론 없어도 됩니다. 와 태그로 이 기능을 충분히 커버할 수 있기 때문입니다. 단, 대체텍스트 즉 alt 속성을 이미지에 따로 넣는 가장 큰 이유는 네이버 웹마스터도구에서 링크관리에서 느낌표로 경고가 뜨는 부분때문에 그렇습니다. 사실 이렇게 대체텍스트를 입력한다해도 100% 해결이 된다는 보장은 없습니다. 네이버 웹마스터도구를 떠나서 원래 이미지에는 무조건 alt 속성이 들어가는게 정석으로 알려져 있습니다. 브라우저의 오류나 서버 이상으로 이미지가 손상되어 깨지는 경우에 해당 공란을 대체텍스트로 채워서 사용자가 알아볼 수 있도록 만든 일종의 사용자 편의성 부분 때문에 이미지에는 alt 속성..
공복 걷기 운동을 하면서 유튜브로 영어 리스닝 공부와 좋아하는 음악을 반복재생하며 듣고 있습니다. 그런데 유튜브 메인 화면에 별로 관심도 없는 동영상이 추천으로 뜨기도 하고 별로 안 좋아하는 채널이나 크리에이터가 떡 하니 뜰 때, 별로 보기가 좋지 않습니다. 아예 눈에 보이지 않도록 차단하거나 채널을 추천하지 않도록 뜨는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 관심없음, 채널 추천 안함 사용하는 방법이 두개의 의미는 거의 비슷하지만 관심없음보다는 채널 추천 안 함이 좀 더 범위가 넓다고 생각하시면 됩니다. 관심없음은 해당 영상에 대해서만 보이지 않게 하지만, 채널 추천 안함은 별로 관심이 없는 해당 동영상의 채널을 모두 차단하는 기능입니다. ▼ PC(컴퓨터)에서의 방법PC 컴퓨터에서의 유튜브 메인 화면 입니다...
공복 걷기운동을 하면서 유튜브 동영상을 반복 재생 하고 싶은데 유튜브 인터페이스가 아직까지는 좀 불편합니다. 이런 쉬운 기능들을 빨리 도입했으면 좋겠습니다. 하지만 안 그러겠죠... 왜냐하면 유튜브에도 광고라는 플랫폼이 같이 접목되어 있으니까요. 최대한 사용자들에게 다양한 영상을 제공하면서 광고를 쏴줘야 하는 막중한 임무가 있기 때문입니다. 아무튼 오늘은 반복 재생 방법에 대해서 알아보도록 하죠. 모바일 기준으로 먼저 설명을 드리도록 하겠습니다. 운동할 때 스마트폰을 휴대하는 경우가 많으니까요. YOUTUBE 모바일(스마트폰)에서의 반복 재생먼저 반복재생을 원하는 영상을 찾습니다. 보통 음악 관련이 많을 것 입니다. 아니면 영어 리스닝 공부에 필요한 영상들이 좋겠지요? 반복 재생을 원하는 영상에 들어가 ..
가지고 있던 포토용지가 오래되어서 그런건지는 모르겠는데 아무리 포토샵에서 수정을해도 결과물이 뭔가 뿌옇게 출력이 됩니다. 처음에는 잉크젯 프린터의 한계인건지, 아니면 프린터 문제인건지, 혹은 호환잉크를 사용해서 그런건지에 대한 의심 뿐 이었습니다. 그렇다고 지금 당장 잉크를 바꿀수도 없고, 프린터를 새로 살 수도 없습니다. 당장 해볼 수 있는 방법은 포토용지를 바꿔서 테스트해보는 방법입니다. 포토용지에도 수명이 있습니다. 당연히 좋은 제품일수록 반영구적으로 오래오래 보관할 수 있습니다. 고급 사진 인화에 사용되는 포토용지의 경우는 그 수명이 참 긴 반면, 일반 잉크젯 프린터용 포토 용지는 시간의 변화에 따라 묻어있는 잉크가 변화되고 결국에는 이미지가 손실되는 결과를 가져옵니다. 이러한 이유로 급하게 이것..
자동차에 대해서 하나하나 알아가고 있습니다. 컴퓨터는 쉬운데 자동차가 고장나면 대체 뭐가 원인인지 도통 알 수 없어요. 증상에 대해 하나하나 검색해서 알아가는 중 입니다. 그동안 자동차 배터리 교체, 헤드라이트 하향등 교체 등을 셀프로 해 왔고 이번에는 오른쪽 후미등이 나가서 전구를 직접 교체해 봤습니다. 이거 카센터가면 대략 5천원에서 만원 정도 받는다는군요. 인터넷으로 전구 가격을 알아보니 무려 300원 내외였습니다. 전 무려 250원 짜리로 구매했습니다. NF소나타 브레이크등(후미등)은 뭘로 구매해야 할까? 이것 저것 알아보니 NF소나타의 경우에는 12V, 27W/8W 짜리 더블전구로 구매하면 됩니다. 더블전구란 말 그대로 하나의 소켓 안에 두 개의 필라멘트가 들어 있는 전구 입니다. 27와트/8와..
오늘로 연속 14일째 실천 중 입니다. 어제 비가와서 제법 쌀쌀할 줄 알았는데 그렇지도 않군요. 1월 말 날씨가 맞나 싶을 정도로 너무 포근합니다. 낮 기온이 영상 8도를 기록하고 있습니다. 때문에 반팔에 츄리닝 하나만 걸치고 나왔습니다. 걷다보면 진짜 덥거든요. 미세먼지는 좋고 초미세먼지는 보통 수준 입니다. 전날 야식 먹지 않았습니다. 저녁 대신 치킨으로 먹으려 했으나 제사 음식을 처리해야 하기 때문에 당분간은 집밥 입니다. 16시간 공복 오후 9시 이전에 식사를 마쳤기 때문에 오늘 점심은 오후 1시 이후에 식사를 해야 합니다. 공복 미션은 무사히 지켜냈습니다. 걷기 기록 임시로 스마트워치는 복구했지만... 상태가 영 불안합니다. 걷기 기록 저장만 하면 자꾸 다운되고 이후로 무한재부팅에 걸려버리고 마..
정말 맛있는 곳을 발견했습니다. 우연찮게 알게 된 곳인데 너무 맛있었습니다. 혹시 대전에 거주하신다면? 그리고 모츠나베를 좋아하신다면? 여기에 와규까지 좋아하신다면? 이곳은 정말 천국일 것 입니다. 관저동에 모토이시라고 하는 일본 음식점이 있습니다. 한번 방문해 보시기 바랍니다. 위치는 이곳 입니다. 통신 문제로 지도가 안 보이신다면 아래에 따로 주소를 표기했으니 한 번 찾아가 보시기 바랍니다. 대전광역시 서구 관저중로96번길 16 식당은 이렇게 생겼습니다. 모토이시라는 입간판이 눈에 띕니다. 와규가 메인이고 모츠나베는 사이드 메뉴 입니다. 참고로 모츠나베의 경우는 저녁에만 주문 가능한 요리입니다. 주문은 이렇게 태블릿으로 합니다. 정말 편리합니다. 저처럼 직원 눈치(?) 보는 사람에게는 딱이에요. 저희..
제 인생의 첫 스폿용접기 입니다. 원래는 자작을 하려고 했으나... 가지고 있는 지식으로는 전혀 엄두가 나지 않는 상황이었습니다. 또한 휴대하기 좋고 보관이 용이한 작은 스폿용접기를 원했는데, 자작으로는 이렇게 하기에는 한계가 있었습니다. 그리하여 열심히 검색, 또 검색을 하다가 일부 능력자분들께서 네이버 카페같은 곳에서 자작 스폿용접기를 판매한다는 소문을 들었습니다. 그 중에서 정말 마음에 드는 스폿용접기를 발견했습니다. R20이라고 하는 스폿용접기인데, 220V를 사용하지 않고 배터리를 연결해서 사용하는게 특징이었습니다. 이렇게되면 휴대가 용이하고 일일히 콘센트를 찾아서 스폿을 할 필요가 전혀 없게 됩니다. 제가 찾는 그것이었습니다. 배터리는 RC배터리를 사용합니다. 그러면 이게 과연 제대로 스폿이 ..
오늘로 연속 13일째 실천 중 입니다. 일어나보니 날씨가 안 좋아서 직접 옥상으로 올라가 확인을 해 보니 비가 한두방울씩 내리기 시작했습니다. 더 오기 전에 후딱 끝내고 오기로 마음먹고 바로 준비해서 나갔습니다. 이때가 오전 11시 20분쯤 입니다. 기온은 영상 8도였지만 바람이 너무 많이 불어서 체감온도는 더 낮았습니다. 미세먼지와 초미세먼지는 좋음 수준이었습니다. 전날 야식 먹지 않았습니다. 야식이 뭐죠? 16시간 공복 전날 오후 8시 이전으로 아무것도 먹지 않았고, 오늘 점심은 1시 이후로 식사를 했습니다. 공복을 무사히 지켜냈습니다. 걷기 기록 대략 반바퀴 코스를 돌고나니까 빗줄기가 점점 거세지기 시작합니다. 그리하여 오늘은 다리에서 뱅글뱅글 돌기를 시전했습니다. 거의 5천보는 채웠습니다. 스마트..
비싸게 주고 구매한 우산, 구멍 때문에 비 오는 날 쓰기가 불편했다면? 구멍 하나 때문에 버리기가 너무 아깝다면? 당연히 문제의 원인이 되는 구멍만 없애면 되는 일 입니다. 하지만 일반 테이프로는 제대로 붙지도 않고 그렇자니 본드로 덕지 덕지 칠하면 보기도 싫고 우산을 접을 때 천이 잘 접히지 않을 수 있습니다. 이럴때 나일론 테이프를 사용해서 작업하면 엄청 편리합니다. 텐트 수선 패치인 방수 테이프로 작업 처음에는 이 녀석으로 했습니다. 텐트나 우산이나 뭐 비슷하겠지 싶었죠. 검색해서 알게된 방수 테이프로 우산 구멍을 막으면 되겠구나 싶었습니다. 내구성이 뛰어난 내마모성 소재여서 딱이겠거니 싶었습니다. 우산에 발생한 구멍! 날카로운곳을 지나가다 이렇게 뚫렸나 봅니다. 접착면을 넓게 해서 이렇게 부착 완..
연속 12일째 실천 중 입니다. 오늘은 많이 늦게 일어났습니다. 눈을 떠 보니 벌써 11시 반이 지나고 있었습니다. 후딱 일어나서 세수를 대충 하고 운동할 준비를 끝내고 밖으로 나갑니다. 이때 시각은 오후 12시 20분쯤 입니다. 현재 기온은 영상 10도로 1월 말 날씨 치고는 무척이나 따뜻합니다. 날씨가 맑아서 체감온도는 더욱 높게 느껴졌습니다. 미세먼지느 ㄴ좋고 초미세먼지는 보통 수준 입니다. 전날 야식 설이라고 먹었을까요? 아니요. 절대 먹지 않았습니다. 16시간 공복 저녁을 9시 이전에 끝마쳤습니다. 따라서 오늘은 오후 1시 이후에 점심을 먹어야 했습니다. 공복 미션을 잘 지켜냈습니다. 걷기 기록 날마다 새로운 코스를 생성 중 입니다. 코스의 변화를 줘야 재밌기도 하고 지루하지 않기 때문이지요. ..
지난 시간에 출력했던 어설픈(?) 여권 사진을 들고 대전시 동구청을 향해 갑니다. 여권 갱신제도는 폐지가 되었습니다. 그렇기에 6개월도 안 남은 여권의 경우는 입국 심사에서 거절당하는 국가도 있을 수 있어서 재발급을 받아야 합니다. 이참에 아예 자동입국심사에도 잘 인식되는 여권으로 발급해줬으면 하는 바램입니다. 먼저 여권 (재)발급을 위해서는 다음의 준비물이 있어야 합니다. 1. 신분증 2. 재발급의 경우는 사용하던 여권 3. 여권사진 4. 돈 특히 여권 사진의 경우는 외교부 홈페이지에 정확히 명시되어 있습니다. 여기를 누르시면 해당 페이지로 바로 이동이 가능하므로 꼭! 체크하세요. 사진 때문에 한 번 거절을 당해서 오늘로 두번째 방문입니다. 대전광역시 동구청에 도착! 안으로 들어갑니다. 종합민원실을 찾..
설날 당일에도 걷기 운동은 계속 됩니다. 어차피 설날은 쉬는 날일 뿐! 일어나자마자 바로 밖으로 나갔습니다. 아침에 차례를 지내고 너무 졸려서 잠시 눈을 붙이고 일어나니까 벌써 오후 두시 가까이를 향하고 있었습니다. 밖에 나간 시간은 거의 2시 쯤 입니다. 전날 야식 당연히 먹지 않았습니다. 근데 희한하게 다짐을 하니까 야식 생각이 싹 사라졌어요. 스스로도 놀랍게 생각하고 있습니다. 16시간 공복 저녁을 전날 오후 8시 이전에 마치고, 운동 끝나고나서 다소 늦은 점심을 먹었습니다. 16시간 공복은 충분히 지켜냈습니다. 걷기 기록 설날임에도 불구하고 저처럼 걷기 운동을 나오신 분들이 꽤 많이 있었습니다. 사진을 찍기 위해서 사람 없는 타이밍을 노려서 겨우 찍었습니다. 오늘도 아디다스 운동화와 함께 합니다...
오랜만에 편의점 컵라면 시식 후기글 입니다. 농심 너구리, 다들 아시죠? 유명하죠. 이 라면을 좋아하는 이유는 "면발" 때문입니다. 오동통통! 쫄깃쫄깃! 정말 광고 그대로의 식감을 가지고 있기 때문입니다. 국물맛도 좋구요. 그런 너구리 브랜드 시리즈 중 하나인, 매콤 너구 보나라를 발견해서 먹어보게 되었습니다. 요렇게 생겼습니다. 영양 정보는 필요 없다고 생각하므로 따로 적지는 않겠습니다. (부질없음) 판매 편의점 : GS25 가격 : 1,600원 분말스프는 딱 이거 하나 뿐 입니다. 조리 방법은 짜파게티나 스파게티면처럼 일단 면을 뜨거운물에 부어서 불린 다음 물을 따라내고 (조금은 남기자) 스프를 부어 잘 버무리면 됩니다. 맛이요? 볶음짬뽕 같습니다. 근데 까르보나라 맛을 내기 위해 고소한맛을 많이 냈..
오늘은 업로드가 좀 늦었습니다. 연속 10일째 실천 중 입니다. 오늘의 기상 시간은 오전 9시쯤 이며, 운동하러 나간 시각은 약 9시 30분 쯤 이었습니다. 날씨는 맑고 아침 기온은 0도를 기록하고 있습니다. 체감 온도는 이것보다 좀 더 높은 듯 했습니다. 미세먼지는 보통이지만, 초미세먼지가 나끔을 기록하고 있습니다. 전날 야식 먹지 않았습니다. 16시간 공복 전날 오후 8시 전에 식사를 마쳤고 오늘 점심을 12시 이후에 먹었습니다. 간헐적 단식을 지켜냈습니다. 걷기 기록 오늘도 이 코스 입니다. 근데 다니다보니 좀 지겨워서 내일은 코스 변화를 좀 줘보려고 합니다. 발 편한 아디다스 운동화와 함께 걷습니다. 여기는 예전에 살던 동네 입니다. 완전 어렸을 때 소제동에서 살았는데, 지금은 이 거리에 이색 카..
예전에 와썹맨이 방문했던 서울 샤로수길의 일본식 튀김 전문 음식점에 갔다 왔던 후기글을 올렸습니다. 정말 맛있었어요. 왜 서울에만 이런 맛있는게 있고 빌어먹을 대전에는 왜 없지? 하고 현실을 한탄했습니다. 하지만 이제는 상황이 바뀌었습니다. 어제였죠. 그러하다 모임을 무사히 마무리하고 다 같이 식사를하러 이곳을 방문했습니다. 여기도 회원님 중 한분이 가끔씩 들르는 곳이라기에 믿고 갔습니다. 튀김 좋아하시냐고 물어보시는 순간 이미 저는 합격을 외쳤습니다. 완전 좋아하거든요. 정말 이러면 안 되는데 기대를 잔뜩 품고 갔습니다. 아시죠? 기대하면 실망이 큰 법인것을 말입니다. 근데 이번은 달랐습니다. 기대 이상이었습니다. 서울대 샤로수길에 있는 그 튀김집이요? 솔직히 말씀드릴까요? 어디까지나 개인 주관적 기준..