친절한효자손 취미생활

작년에 종합검진을 받았을 때, 위에 위궤양이 발견되었습니다. 블로그에 꾸준히 와주시는 분들께서는 아마 아실것입니다. 위 내시경을 했는데 저런 충격적인 결과가... 저는 술도 안 하고, 심지어 담배는 입에 가져다 본 적도 없는데 말이죠. (아, 담배는 상관 없나...) 물론 야식을 좀 먹는 편 인데, 심하게 먹지는 않아서 괜찮다고 생각했었는데 말입니다. 위를 보호하기 위한 건강식품 카베진, 양배추 농축의 결정체! 다행히 3개월 후 다시 위내시경을 받았는데, 위는 깨끗해졌습니다. 현대의 의학기술에 깊은 감사를 드립니다. 이후에도 위를 위해서 여러가지 좋은 것들을 많이 찾고 있는데, 카베진 만큼 확실한 제품은 아직까지는 없는 듯 합니다. 이 제품이 바로 카베진 코와 알파 입니다. 한 병에 300정이 들어 있습..

건강을 위해서 이것저것 많이 챙겨먹는 중 이다. 그중에서도 멀티비타민을 먹으면 소변 색이 맑은 노란 형광색 비스무리하게 나오곤 한다. 처음에는 몸에 이상이 있어서 그런가 싶어 덜컥 복용을 중단했고, 복용을 중단하니까 다시 색은 정상으로 돌아와 안심하고 비타민을 먹었는데, 먹고나니까 또 오줌 색이 변해서 제품에 이상이 있나 싶어 다른 멀티비타민으로 변경해서 먹어봤는데도 똑같았다. 원인이 뭘까? 피가되고 살이되는 블로그, 친절한효자손 취미생활!글, 사진 및 이미지 ▶ CopyLeft(C) 유길용#CopyLeft(C) 는 저작권의 반대개념으로, "모든것을 공유한다" 는 뜻 입니다##공유라는 개념은 그대로 복붙하시라는 개념이 아니라, 내용을 응용해서 가져가시라는 말씀입니다##사진과 이미지의 일부는 퍼온것도 있음..

얼마전 아버지께서 119 대원분들과 함께 집으로 오셨다. 깜짝 놀랬다. 평소에도 물론 조금 거동이 불편했지만 항상 12시만 되면 들어오시던 분이 안오시니 오늘은 뭐 일있으신가 싶었는데 사고가 나고 만 것이다. 119대원분들의 말씀에 의하면 길가에 쓰러져 있으신것을 착한 시민분께서 119에 신고해 주셔서 이렇게 집으로 오게 되었다고 한다. 정말 감사할 때름이다. 하지만 진짜 심각한건 이때부터다. 말씀도 잘 못하시고 어버버로 언어가 바뀌셨다. 몸도 혼자 못가누시고 입은 옷 그대로 소변을 봐버리신다... 그리고 횡설수설까지... 마치 치매의 초기증상과 비슷했다. 그래서 바로 응급실로 모시고 갔다. 피가되고 살이되는 블로그, 친절한효자손의 취미생활!글, 사진 및 이미지 ▶ CopyLeft(C) 유길용#CopyL..

여자라면 절대 피해갈 수 없는 다이어트, 여름 되면 고민이 절정에 달하곤 한다. 최근 여친이 무척이나 피로에 쌓여 있다. 좋은 음식도 먹여보고 산책도 해보고 하지만 크게 달라지지 않는다. 문제는 바로 체력!살도 살이지만 축축 늘어지는 저질체력이 문제다. 그래서 무슨 운동을 할까 찾아보다가 친구의 강력 추천으로 줌바댄스에 입문시키기로 하였다. 재미있고 음악도 신나고 스트레스도 확 풀리고…꾸준하게 할 수 있겠다 싶어서 다이어트는 줌바댄스로 결정하였다. 피가되고 살이되는 블로그, 친절한효자손의 취미생활!글, 사진 및 이미지 ▶ CopyLeft(C) 유길용 #CopyLeft(C) 는 저작권의 반대개념으로, "모든것을 공유한다" 는 뜻 입니다# 잠실댄스학원 줌바댄스로 해결! 꾸준히 다녀야니까 위치, 분위기, 시설..

멀티비타민으로 건강관리 하자 최근들어 건강에 많은 신경을 쓰고 있다.아무래도 프리랜서의 삶이다 보니, 규칙적인 생활이 다소 어려움이 있다.그러다보면 자연스레 영양소의 불균형이 오기 마련! 그래서 건강기능식품을 마련하였다. 피가되고 살이되는 블로그! 친절한효자손의 취미생활!글, 사진 및 이미지 ▶ CopyLeft(C) 유길용#CopyLeft(C) 는 저작권의 반대개념으로 "모든것을 공유한다"는 뜻 입니다# 종근당건강에서 만든 멀티비타민 포 맨, 그리고 포 우먼! 바로 이것이다. 요전에 필자가 20대 빼빼마르던 시절, 그 때 어지러움을 자주 호소했었다.그래서 이대로 지냈다가는 쓰러지겠거니 싶어서 멀티비타민을 먹기 시작했는데, 종근당 제품이었다.가격도 저렴한데, 효과가 좋아서 이후에도 종종 찾는 제품이었다. ..

여자친구의 그날 어지러움을 호소한다면? 철분제를 먹여라! 음...애인이 요즘 그날이다.그래서 그런지 어지러움을 자주 느낀다고 해서 걱정이 이만저만 아니다.그냥 두고 볼 수는 없다! 뭔가 해주지 않으면 안될 것 같기에, 철분을 보충할 만한 작은 선물을 해주었다. 피가되고 살이되는 블로그! 친절한효자손의 취미생활!글, 사진 및 이미지 ▶ CopyLeft(C) 유길용#CopyLeft(C) 는 저작권의 반대개념으로 "모든것을 공유한다"는 뜻 입니다# 헤모론철분! 이거 완전 짱인데? 철분제 검색을 하게 되면, 가장 먼저 나오는 제품이 종근당 철분 60캡슐 이라는 제품이다.가격이 가장 저렴하지만, 상품평이 엄청 많아서, 음...괜히 너무 싼거 사는게 아닌가 싶은 생각도 들었지만, 믿져야 본전이니 일단 주문!그리고 ..

[7분운동] 스마트폰과 함께 집에서 하는 운동 나는 운동을 무척이나 안하고 있다. 아니, 귀찮아 하고 있다.분명 몸이 점점 불어나고 있음에도 불구하고, 마음 한구석은 늘 불안한데...그래도 안하고 있으니 아직 정신을 못차리고 있다.그러던 어느날, 허리에 이상이 생기기 시작하며 내 몸도 변화되고 있다. (안좋게...)그래서 이제 건강 적신호가 켜졌으니, 간단한 운동이라도 집에서 할 수 있도록 뭔가를 해야겠다.그래서 나는 이 앱을 찾게 되었다! 피가되고 살이되는 블로그! 친절한효자손의 취미생활!글, 사진 및 이미지 ▶ CopyLeft(C) 유길용#CopyLeft(C) 는 저작권의 반대개념으로 "모든것을 공유한다"는 뜻 입니다# 7분운동 App 소개 7분운동 앱은 스마트폰 무료 어플이다.아직 100% 다 따라..

왕십리 필라테스 지도자과정 상담 받고온 리얼후기 오랫만에 주말을 이용해서 서울나들이를 갔습니다.추워졌다가 간만에 날씨가 풀려서 외출하기에는 큰 무리가 없었지요?몸도 찌뿌둥 하고, 서울사는 동생이랑 그의 애인과 함께 왕십리 필라테스 중 가장 유명한 나인필라테스에 잠시 다녀왔습니다.왜냐면, 제 여자친구도 요새 필라테스에 관심이 많아서 제가 그 수고를 덜어주려고 상담하러 간 것이죠.특히, 필라테스 자격증에 관심이 많더군요. 피가되고 살이되는 블로그! 친절한효자손의 취미생활!글, 사진 및 이미지 ▶ CopyLeft(C) 유길용#CopyLeft(C) 는 저작권의 반대개념으로 "모든것을 공유한다"는 뜻 입니다# 분위기 좋은 왕십리필라테스! 위치는 왕십리역 11번출구쪽! 이 근처 입니다. (지역분들은 뭐 다 아실 것..

재채기와 콧물과 코막힘 알러지비염인데 비강세척이 도움이 될까요? 본 내용은,비염, 코세척으로 증상 완화하기,생리식염수로 올바른 비강세척하기,비강세척 올바르게 진행하자와 관련이 있습니다. 와....진짜...비염...ㅠ_ㅠ 미치겠습니다.아침부터 재채기 + 콧물 의 연속이구요,그리고나서 바로 코막힘.... 뚫릴려고만 하면, 다시 재채기와 콧물의 공격....버...버틸수가 없다...ㅠ_ㅠ 다양한 비강세척방법들이 있는데,의사들 마다 의견이 조금씩 다르네요...;;;;대체 누구의 말이 맞단 말이냐...ㅠ_ㅠ 결론은, 의사들 모두의 말이 맞다는 겁니다. 왜냐면, 사람마다 증상이 같다 하여도, 그 원인과 치료방법은 조금씩 다르기 때문이죠.체질이란게 있으니까 말이에요~! 따라서, 자신이 가장 해볼만하고, 마음에 드는 방..

대전 동구 성남동 헬스장을 찾으시나요? 저랑 같이 재밌게 운동해요! 뜬금없이 갑자기 사는 동네를 밝혀버렸네요;; 하하~! 저는 이 티스토리 주인인 친절한효자손 이라고 하구요,운동을 꾸준히 시작한지도 한달하고도 2주 정도 되어 가는 듯 해요^^ 성남동에 스마트뷰라는 아파트가 생겨서, 아파트 밑에 핼스장이 있는데,제가 거기 작년 초에 한달 정도 다녔다가...그만뒀는데, 이유는 일단, 핼스가 저한테는 맞지도 않구...재미도 없고...오히려 스트레스가 더 되는 것 같았기 때문이에요. 운동은 사람마다 개인차에 의해 맞는 운동이 별도로 있다고 해요.저는 핼스가 아니었던 거죠^^; 근육별로 키워줘야 되는 각기 종류가 다른 운동...마치 수학 공식같은 그런 운동보다는 저는 초단순하고, 재밌는 운동이 저에겐 맞았던 건데..

중동호흡기증후군 메르스에 대처하는 올바른 자세 메르스 전염병이 발발한지도 벌써 일주일이 넘어가는군요...안일한 정부의 대처로인해 죽어나는건 국민들 뿐...휴으... 그런데, 무엇보다도, 메르스에 대처하는 자세를 올바르게 인식하여야너무 메르스에 신경쓰지 않고, 일상생활을 할 수 있을 것 같군요. 중동호흡기증후군 메르스코로나바이러스 2012년 사우디아라비아에서 처음 발견된 뒤 중동 지역에서 집중적으로 발생한 바이러스로,2003년 아시아에서 발생한 뒤 전 세계로 확산되며 800명 가까운 사망자를 낸 사스(중증급성호흡기증후군)와 유사한 바이러스다. 잠복기가 1주일가량이며 사스와 마찬가지로 고열, 기침, 호흡곤란 등 심한 호흡기 증상을 일으킨다.다만 사스와는 달리 급성 신부전증을 동반하는 것이 특징으로 사스보다 ..

평소 가벼운 운동으로 기초체력 다지면서 체력관리하기 운동을 시작한지, 한달이 넘었네요^^그동안 비가 쏟아지는 날씨를 제외하고는, 꾸준히 운동을 하였습니다. 그 결과??? 뭐가 달라졌을까요?? ....없습니다....뭐..갑자기 제가 원빈의 아저씨처럼 식스팩이 생기는 걸 바라고 시작한 운동도 아니기에~그저, 더이상 체력이 저질이 되지 않도록??? 근데, 확실한건, 정말 다음날 피로함이 조금 덜 해졌다고 해야할까요?이건 확실한 변화입니다. 또한, 체력이 조금 좋아졌음을 느끼고 있어요. 이건, 집근처 대전성남초등학교 운동장 이구요~ 보통 9시에서 10시 사이에 운동을 나가고 있어요.(물론...저녁이죠) 제 운동코스는, 1. 준비운동2. 위의 사진처럼 오르락 내리락 왕복 1번 내지 1.5번3. 자유투 30 골 ~..

[30대남성 운동추천] 무리한 운동은 독이다! 좋아하는 운동을 하자! 운동을 시작한지...음...이제 삼주째 인가요??? ㅎㅎㅎ삼주동안 꾸준히 운동을 하면서 크게는 아니더라도, 작게나마 변화된 것 같은 것들을 좀 포스팅 해 보고자 합니다. 저는 정글짐 오르락 내리락 + 농구 자유투 + 파워워킹 이렇게 콤보레이션으로 운동을 하고 있습니다. 운동을 진정으로 즐기시는 분들은,에게...? 저게 무슨 운동이야? 라고 하실 수 있겠지만, 30년 이상을 운동을 안하고 살아온 저로서는 지금 이것도 엄청나게 힘든(?) 운동에 속해요. 한번 하면, 땀이 얼마나 나는지;;; ㅎㅎㅎ가뜩이나 몸에 열이 많아서, 땀이 많이 흐르는 체질인데다...거기에 오밤중에 운동을하니당연히 땀범벅이 되는 것은 당연지사!!! 운동을 싫어해서 그..

[스트레스 해소] 일상의 스트레스 푸는 방법은 가벼운 운동으로 해결 운동을 시작한지, 어느덧 일주일이 훌쩍 넘어버렸네요^^;솔직히, 아직까지는 운동이 지겹거나 힘들지 않아요~! 왜냐면, 저번에도 언급했듯, 운동은 즐겁게 해야하고, 내가 하고싶은 운동으로 하는것이가장 오래오래 두고두고 운동 할 수 있는 비결이 아닌가~ 라는 생각을 하거든요. 현재, 저는 근처 초등학교 운동장 (대전성남초등학교) 에서 1. 농구장에서 자유투 연습2. 뜀박질3. 오르락 내리락 하기 (그...이름은 기억안나는데...오를수 있는...놀이기구...음...) 이렇게 맹활약(?) 중이에요. ㅎㅎㅎ 운동을 하면서 느낀건데,집에서 가만히...PC앞에서 게임이나 했을땐...참으로 우울하고 부정적인 생각들이 많이 났었는데,그냥 이렇게 뭔가 재..

[30대 남성 다이어트] 농구 자유투 연습하며 살빼기 및 체력관리 프로젝트 돌입! 큰 결심을 했어요.안되겠어요....운동을 해야겠어요.... 비단, 살이쪄서 그런것도 있겠지만...제 스스로가 점점 체력이 떨어짐을 느끼고 있어서아, 이대로는 안되겠다 싶더라구요. 그래서!!!! 그냥 헬스장이나...뜀박질을 억지로 하긴 싫어요...며칠 하다가 포기할거 같아서, 차라리, 재밌게 운동할 수 있는 방법이 없을까??? 싶었는데, 찾았어요^^바로 농구! 자유투 연습~!!!! 후후훗....나의 결심이 금방 식지 않도록,어제 결심하자마자 바로 지른 나이키 농구공~!! 아~ 이쁘다 이뻐~!내일쯤 도착할듯 해요~ ㅎㅎㅎㅎ 개인적으로...운동신경이 무척이나 없는데요,농구도 민첩하게 움직이거나 그런건 아니지만, 이상하게도, 자유..

[남성뱃살빼기] 내장지방의 위험을 줄여나가는 효과적인 다이어트 으....10대에는 너무 말라서...주위에서"아이고..살좀 쪄라!" 20대에도 말라서..."남자가 참 비실비실하네~!" 30대 접어들더니...급살!!!!!"너무 살찐거 아니니??? 이제 살좀 빼야될거 같은데?" 라는 이야기가 하나 둘 내 귀에 들리고 있어요...ㅠ_ㅠ 요새, 개그콘서트, 라스트 헬스보이가 왜이렇게 신경이 쓰이던지...ㅠ_ㅠ 꼭 내얘기 하는거 같아...휴으...그래...건강을 위해서 나도 이제부터라도 어서 다이어트를 해야겠어.... 현재, 저의 스펙을 잠시 오픈하자면, 키 : 178cm몸무게 : 80kg 이거든요~! 몸이 살짝 무거워짐을 느낀것도 최근이며,요새 참으로 배가 볼록허니 나온게 거울로 비춰질때마다...이티가 따로없구나..