야맹증엔 역시 아이허브 나우푸드 비타민A (하루 권장량 및 효능)
밤에 눈이 좀 침침합니다. 예전보다 더 많이요. 처음에는 안경 문제인 줄 알았습니다. 최근 으뜸50안경 후기글을 보신분이 있을 겁니다. 사실 궁극적 목표는 밤에 잘 안 보이는 문제 때문이었는데, 안경을 교체하고나서도 큰 개선이 되지 않습니다. 여전히 밤은 침침합니다. 아니 그냥 약간 빛이 많이 부족한 공간에서 이런 것 같습니다.
아이허브에서 루테인도 꾸준히 구매해서 섭취하고 있는데 이걸로는 부족한가 봅니다. 최근 걷기운동도 시작했으니 앞으로는 엄청 좋아지지는 않더라도 더 이상 악화가 되지 않기를 희망해 봅니다. 여기에 한 가지 더 효과를 보기 위해서 아이허브에서 이 제품을 구매했습니다. 제목에도 언급한 나우푸드 비타민A 영양제 입니다.
나우푸드 비타민A 25,000 IU 250소프트젤
비타민A 관련해서 하루 권장량에 대해서 이것 저것 검색을 많이 했습니다. 어떤 분은 1,000IU 라고 하고, 또 네이버 지식 답변글을 보면 전문의가 말하는 최대량이 10,000IU 라고 합니다. 이 사람 말이 다르고 저 사람 말이 또 다르군요. 대체 우리는 누구의 말을 믿어야 할까요? 그래서 전 그냥 아래의 논문을 믿기로 했습니다. 여기를 눌러보시면 논문을 확인하실 수 있습니다. "비타민 및 주요 미네랄"에 대한 설명 입니다. 7페이지 맨 위를 보시면 비타민A의 권장량이 나옵니다. 아래에 이 부분만 따로 옮겨놓겠습니다.
비타민 A의 일일 권장량은 5,000IU 이고, 일일 최적 섭취량은 5,000~50,000IU 이다. 종합 비타민에는 보통
10,000~25,000IU 의 비타민 A를 함유하고 있으며, 하루 복용량은 50,000~100,000IU 를 초과하지 않도록
해야 한다.
즉 나우푸드 25,000IU 의 비타민A 제품은 하루 하나씩 먹어도 된다는 결론에 도달합니다. 생각해 보세요. 만약 하루 권장량이 10,000IU 이하라면 이 용량을 함유한 비타민A 제품은 만들어 질 수 없을겁니다. 따라서 저는 저 논문의 글을 더 신뢰 합니다.
제품은 이렇게 생겼습니다. 생각보다 통이 작았습니다. 이 작은 통에 무려 250개의 소프트캡이 들어 있습니다. 그러면 소프트캡 크기가 엄청 작다는 이야기일 겁니다.
아이고~ 작습니다. 길이를 재보겠습니다.
약 1cm 정도 되는 크기 입니다. 이 상품의 자세한 영양정보 및 후기들은 아래의 링크에서 확인 가능합니다.
비타민A 효능
이미 검색을 많이 해보셨으니 잘 아실겁니다. 가장 대표적으로 비타민A는 야맹증에 아주 특효라고 알려져 있습니다. 저 또한 그걸 바라고 섭취하려고 하는 것 이구요. 구매 후기를 살펴보면 실제로 루테인보다 훨씬 더 효과적이라는 말씀을 하시는 분도 계셨습니다. 또한 피부 건조증에도 도움이 된다고 합니다. 겨울에 유난히 발에 각질이 많이 일어나는데 과연 이 부분도 큰 도움이 될지 기대해 봅니다. 그리고 나머지는 뭐 뼈나 치아 형성에 도움이 되고 면역력을 높여주는데 탁월한 효과를 가져다 준다는 설명입니다.
비타민A 25,000IU는 조금 부담되는데...?
위의 소개 논문에서는 권장량 한계가 50,000IU 까지라고 나와있는데 솔직히 많은 분들이 하루 10,000IU라고 많이들 말씀하셔서 조금 불안한 감이 있습니다. 비타민A를 과섭취하여 발생하는 부작용으로는 오히려 질병에 취약해진다는 점이 대표적 입니다. 또한 들어보셨겠지만 피부가 노란색을 띄는 현상도 발생합니다. 그밖에도 구개파열 같은 선천적 결손증이 나타나기도 합니다. 그래서 25,000IU가 조금 부담된다면 반도 안 되는 10,000IU 제품으로 눈을 돌려도 될 것 같습니다.
그래서 구매 후 뒤늦게 검색하봤는데 이 두개가 가장 눈에 들어왔습니다. 왼쪽은 나우푸드사의 비타민A&D 영양제이고, 오른쪽은 네이쳐스웨이사에서 출시한 비타민A 10,000IU 상품 입니다. 나우푸드것도 비타민A가 10,000IU이고 얘는 가격도 네이쳐스웨이보다 싸면서 비타민D3까지 들어 있습니다. 400IU로서 하루 권장량이죠. 따로 먹는 비타민D3는 그만 구매하고 그냥 저걸로 사서 먹을까 생각 중 입니다. 이 두 상품의 링크도 아래에 올려드리겠습니다.
아이허브에서 저렴하게 구매하기
이 블로그에 자주 들어오시는 분은 제가 아이허브 매니아라는걸 잘 아실겁니다. 국내에서 구매하는 가격보다 저렴하면서 품질이 우수 합니다. 해외직구의 최대 단점인 배송 부분의 편견을 깹니다. 생각보다 빨리 도착합니다. 그래서 전혀 불편함 없이 이용하고 있는 해외 구매 사이트 중 한 곳 입니다.
저렴하게 구매하는 방법은 이따금씩 진행하는 프로모션 이벤트를 이용하는게 가장 쌉니다. 이 때는 못해도 15% 이상 저렴하게 구매할 수 있기도 합니다. 평상시에 저렴하게 구매하는 방법은 일단 25달러 이상 제품을 구매하여 배송비를 무료로 만드는게 거의 1순위 입니다. 그리고나서 같은 제품을 2개 이상 구매하는 방법인데 이렇게 하면 5%가 저렴해 집니다. 이제 여기에 아래의 추천코드를 넣기만 하면 추가로 5%가 더 할인 됩니다.
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건강은 스스로 지켜나가야 합니다. 가족도 챙겨줄 수 없는게 내건강 입니다. 또한 본인도 본인 건강을 잘 모를수도 있습니다. 가장 좋은 방법은 시기에 맞춰서 종합검진을 받고 진단 나온대로 조치를 취하는게 가장 좋겠지만 매일 그럴수가 없으니 별로 아프지 않을 때 부터 건강을 쭉 유지해 나가는게 가장 좋다고 생각합니다. 적절한 운동과 함께 건강식품을 섭취함으로써 하루 꼭 필요한 필수 영양소들을 보충하여 면역력을 높이는게 가장 좋다고 생각합니다. 요즘 코로나19 때문에 전국이 난리 아닙니까? 이럴때일수록 더 건강에 신경써야 합니다. 아프기 시작하면 이런 제품들은 다 소용이 없습니다. 그때는 항생제를 먹어야 합니다. 건강, 스스로 챙깁시다. 끝.
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