살빼기 관찰일지 : 2020년 1월 27일 월요일, 공복 6192보 걷기운동 완료
2020. 1. 27. 20:30
오늘로 연속 13일째 실천 중 입니다. 일어나보니 날씨가 안 좋아서 직접 옥상으로 올라가 확인을 해 보니 비가 한두방울씩 내리기 시작했습니다. 더 오기 전에 후딱 끝내고 오기로 마음먹고 바로 준비해서 나갔습니다. 이때가 오전 11시 20분쯤 입니다. 기온은 영상 8도였지만 바람이 너무 많이 불어서 체감온도는 더 낮았습니다. 미세먼지와 초미세먼지는 좋음 수준이었습니다.
전날 야식
먹지 않았습니다. 야식이 뭐죠?
16시간 공복
전날 오후 8시 이전으로 아무것도 먹지 않았고, 오늘 점심은 1시 이후로 식사를 했습니다. 공복을 무사히 지켜냈습니다.
걷기 기록
대략 반바퀴 코스를 돌고나니까 빗줄기가 점점 거세지기 시작합니다. 그리하여 오늘은 다리에서 뱅글뱅글 돌기를 시전했습니다. 거의 5천보는 채웠습니다.
스마트폰 만보기로 보여드립니다. 갑자기 스마트워치가 먹통이 되어서 켜지지 않는 문제가 발생했기 때문입니다. 지금은 복구해놨지만... 또 언제 먹통이 될런지 모르겠어요. 만약 이 문제가 계속 지속된다면 샤오미 헬로우 스마트워치를 구매할 계획 입니다.
오늘의 영어 (유튜브 : 러닝그라운드)
I was wondering if you were busy tonigh. : Are you busy tonight? 이라는 뜻 보다 더 공손한 표현. "오늘 저녁에 시간 괜찮으신지요?" 라는 뜻.
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