살빼기 관찰일지 : 2020년 1월 22일 수요일 5858보 걷기운동 완료
연속 8일째 실천 중 입니다. 오늘은 오전 8시 30분쯤 기상을 했습니다. 걷기 운동 시작 시각은 약 9시 입니다. 오늘은 어제보다 따뜻합니다. 대전의 아침 기온은 영상 1도, 체감온도는 영하 1도를 기록하고 있습니다. 미세먼지와 초미세먼지는 보통 단계 입니다. 날씨가 잔뜩 흐리네요. 왠지 비나 눈이 올 것만 같은 그런 날씨 입니다. 전날 야식먹지 않았습니다. 물만 마셨어요. 16시간 공복저녁을 늦게 먹었습니다. 저녁 완료 시각은 어제 오후 9시쯤 이었습니다. 따라서 오늘 점심은 무조건 오후 1시 이후에 먹어야 합니다. 그래야 16시간 공복을 달성할 수 있습니다. 결국 공복도 지켰습니다. 걷기 기록오늘은 걷다가 중간에 진눈깨비가 살짝 살짝 내리기 시작했습니다. 날씨에 대한 제약 문제가 현실적으로 다가오는..