남동생은 헬스 매니아입니다. 빡쎄게 일을 하고 퇴근 후에도 꼭 헬스장을 갑니다. 한편으로는 참 대단하죠. 이걸 10년 넘게 유지해오고 있으니 이제 그냥 생활의 한 부분을 차지했다고 봐도 무방할 것입니다. 그래서 이따금씩 녀석의 헬스 보충제라던지 오늘 언급될 BCAA도 조금씩 섭취를 하고 있습니다. 사실 BCAA도 남동생의 추천으로 먹기 시작한 것입니다. 저는 프리랜서다보니 낮밤이 조금 바뀐 삶을 살고 있습니다. 주변 지인들에게는 늘 미국 시간 패턴에 맞춰있다고 헛소리를 하고 있지만요. 아무튼 일어나자마자 바로 식사를 하지 않습니다. 식욕이 그다지 없거든요. 일어나자마자 씻고 바로 운동을 합니다. 홈트레이닝이죠. 링피트와 복싱을 시작한지 어언 3년이 넘었습니다. 저도 이 부분에 있어서는 이제 거의 습관이 ..
닌텐도 스위치와 함께 링피트 그리고 복싱을 시작하고 올해 5월이 되면 딱 3년차에 접어듭니다. 벌써 3년째 유지중이라니?! 돌이켜보면 스스로에게 참 놀랍니다. 저는 운동이랑 정~말 친하지 않은 사람 중 한명이라고 자부할 수 있습니다. 운동 정말 싫어합니다. 하루 종일 가만히 있으라면 그렇게 할 수 있으며 컴퓨터 앞에 앉아있으면 그 누구보다도 장시간 앉아있을 자신이 있습니다. 활동적이신 분들은 의자에 한 시간만 앉아도 좀이 쑤셔서 버틸 수 없다고 하는데 그것이야말로 제 입장에서는 이해가 어려운 것입니다. 그만큼 운동과는 담 쌓은지 오래인 그런 인간인 것입니다. 이런 제가 이렇게 홈트레이닝을 오래 유지하고 있는 이유는 첫번째가 생존과 직결되어 있기 때문입니다. 건강에 적신호까지는 아니지만 황신호가 켜지면서 ..
열심히 오늘도 홈트레이닝을 하고 있습니다. 링피트는 현재 3개의 계정을 만들었으며 그 중 하나는 만렙을 찍었습니다. 링피트 어드벤쳐의 만렙은 999렙입니다. 그 이상은 경험치가 쌓이지 않습니다. 다만 전투력과 방어력은 계속 올라가는데 한계가 어디까지인지는 아직 확인을 못 했습니다. 예상하건데 9999까지가 아닐까 생각합니다. 기존 계정을 만렙찍고 레벨업 구간별로 어떠한 스킬을 얻는지 정보를 요약해서 한 눈에 들어오게끔 만들어보고 싶었습니다. 그래서 계정을 새로 두개를 더 만든 것입니다. 그러면 하나만 만들어서 레벨업 할 때마다 확인하면 되는것이지 왜 굳이 두개를 만들었는지 의문일 것입니다. 그것은 제가 멍청했기 때문입니다. 이 생각을 130렙을 찍고 나서 했거든요. 그렇기에 뒤 늦게 하나를 더 만들어 열..
닌텐도 스위치 커뮤니티에 오랜만에 방문을 했는데 딱 이 게임이 눈에 들어왔습니다. 닌텐도 스위치 스포츠라는 게임이었어요. 아기자기한 캐릭터에 다양한 스포츠가 제 마음을 사로잡았고 바로 대원샵에 접속해서 구매했습니다. 이렇게해서 스포츠는 저의 세번째 운동 게임이 되었습니다. 이번에도 DL 버전으로 구매했는데 그 이유는 칩 카트리지의 잔고장 때문입니다. 내구도가 생각보다 약해요. 그래서 어차피 운동용으로 구매한 닌텐도 스위치기에 다시 중고로 판매할일은 없을 것 같아서 과감히 DL로 구매를 한 것입니다. 칩 버전보다 가격이 저렴하다는 장점도 있죠. 대원샵에서 구매하는 방법, 닌텐도 스위치 카트리지가 고장이 나면 어떻게 대체해야 좋을지 궁금하신 분들은 아래의 글을 참고하시면 됩니다. 닌텐도 스위치 이샵(이숍) ..
홈트레이닝 시 늘 갤럭시워치3을 착용합니다. 운동 로그를 기록하기 위함이지요. 최근 갤워치4에서 3으로 다운그레이드했다는 소식은 전해드렸을겁니다. UI며 디자인은 다 마음에 드는데 딱 하나 아쉬운게 바로 운동 종목 선택입니다. 갤럭시워치4에서는 권투가 있었으나 갤럭시워치3에는 없습니다. 이 부분에 대해 삼성측에 기술 문의를 해봤으나 돌아온 답변은 불가능하다는 이야기 뿐이었지요. 운동 카테고리를 늘려주는게 그렇게 어려운 일일까 싶습니다. 하지만 다른 방법을 전해들었습니다. 수동으로 변경하는 방법에 대해 말입니다. 방법은 매우 쉽고 단순합니다. 스마트워치에서 추가하거나 변경하는 방법은 없습니다. 따라서 편집은 스마트폰에서 직접 진행해야합니다. 제 갤럭시노트20 울트라에는 삼성 헬스가 기본 앱으로 설치되어 있..
저는 코스트코 회원이 아닙니다. 근데 이걸 온라인에서 그냥 판매하더군요. 그래서 구매해봤습니다. 가성비가 좋아 보였어요. 총 용량 1.2kg에 30개가 들어있으니 개당 40g이고 그 중에서 10g이 바로 단백질! 놀라운 용량입니다. 더구나 패키지 상태(?)를 딱 보아하니 이것은 국내 업체 상품이 아닙니다. 원산지가 미국이군요. 그렇다면 서양인들 기준에서 만들어진 프로틴바일테니 영양 부분에서는 확실하겠구나 싶었습니다. 어떤 프로틴바인가? 제품은 이렇게 생겼습니다. 색상 조합도 좋습니다. 딱 봤을 때 너무 맛있게 생기면 이게 주객전도가 되어서 안 되거든요. 거의 자유시간처럼 냠냠 먹으려고 구매한게 아니라 운동 전, 혹은 후에 뭔가 속이 허할 때 달래주기 위해 구매를 한 것이니까요. 그동안 홈플러스에서 구매했..
땀이 많은편입니다. 스위치로 복싱2와 링피트를 병행하면서 열심히 홈트레이닝을 이어나가는 중인데 보통 한 시간 20분 정도를 운동합니다. 그러면 땀이 정말 많이 흘러내립니다. 특히 얼굴 앞면쪽에 집중되어있는 것 같아서 땀 때문에 눈이 정말 따갑습니다. 이마에 송송송 맺히면 어느새 주르륵 흘러내립니다. 급한대로 저렴한 맛에 사용해오던 헤드밴드가 있는데 역시 저렴이 제품이라 그런지 점점 실밥이 풀리고 탄력을 잃어가기 시작합니다. 그리고 생각보다 땀 흡수도 잘 못합니다. 그래서 이번에 새로 구매했습니다. 총 두 종류로 구매했습니다. 목록은 다음과 같습니다. 1. 위즈맥스 스포츠 반다나 쿨헤어밴드 2. 시티벨로 협력회사 헤드밴드 이렇게만 말씀드리면 뭔가 설명이 안 되죠? 판매 이미지도 일부 첨부합니다. 네이버 쇼..
벌써 두 번째 홈트레이닝을 위한 운동화 구매 후기입니다. 예전에 한 번 언급했던 태권도화는 다 좋은데... 신발 바닥이 빨간 고무재질이어서 그 염료가 고스란히 장판으로 전달되는 문제가 있었습니다. 더 했다가는 장판 일부가 붉게 물들 것 같아서 이번에는 바닥이 흰색인걸로 찾아보았고 이 신발이 딱 눈에 들어왔습니다. 사실 고민을 많이 했습니다. 그냥 돈 좀 더 써서 대기업 브랜드 운동화를 신을까 하고요. 요전에 아디다스 신발을 신어보고 너무 만족했던 경험이 있어서 대기업 운동화에 대한 신용도가 꽤 올라갔거든요. 허나 실내 운동을 위해서 그정도의 투자를 하기에는 좀 뭔가 아까워서 (어차피 운동도 하루에 1시간 반 정도밖에 하지 않기에) 속는 셈 치고 이번에도 중소기업 제품으로 구매했습니다. 레이븐이라는 회사에..
남동생은 갤럭시워치4 클래식을 구매했습니다. 그걸 보고 뽐뿌가 왔다고 말씀 드린 바 있는데 결국 저 역시 질렀습니다. 기존 갤럭시워치3는 중고로 잘 판매하고 갤럭시워치4 시리즈 중 가장 저렴한 40mm로 구매하게 되었습니다. 제가 남자 손 치고는 손목이 되게 얇습니다. 손도 작구요. 그래서 40mm가 딱입니다. 게다가 전 운동용으로 스마트워치를 사용하고 있기에 (운동 기록용) 최대한 가벼울수록 좋습니다. 집에서 닌텐도 스위치로 복싱을 약 한 시간 정도 하거든요. 잽과 스트레이트, 훅, 어버컷을 날릴 때 최대한 관성을 덜 받게 하려면 당연히 시계가 가벼울수록 좋을 것입니다. 갤럭시워치4 40mm 이모저모 한때 품절 대란이어서 생각보다 늦게 받았습니다. 현대 쇼핑몰에서 특가로 저렴하게 판매하길래 잽싸게 주문..
밤낮이 바뀐 삶 덕분에(?) 하루 한 끼를 실천중에 있습니다. 식사 타이밍을 놓치기 때문입니다. 남동생이 헬스 매니아여서 집에는 늘 바나나가 구비되어 있습니다. 홈트레이닝을 실천한지 어언 200일이 넘어갑니다. 그동안 몸의 변화도 확실히 있었으며 현재 진행형입니다. 눈바디가 확실히 좋아지고 있습니다. 역시 사람은 운동을 해야하나 봅니다. 닌텐도 스위치를 만난건 정말 행운이었습니다. 제 운동 생활에 딱입니다. 보통 일어나자마자 정신 차리고 운동을 시작하는데 이때 공복 상태입니다. 공복에서 운동하면 확실히 살이 많이 빠지겠지만 문제는 근육도 빠진다는 것이고 최악의 경우는 면역력도 저하된다는 점입니다. 예전에 제가 공복 다이어트를 할 때 무리하게 진행해서 대상포진이 왔었습니다. 아마 제 블로그를 꾸준히 방문해..
드디어 만렙을 찍었습니다. 예전글에 소개시켜드린대로 링피트 어드벤처의 만렙은 999입니다. 드디어 실험을 해 볼 시간이 되었습니다. 레벨999로 마스터모드의 드래고를 혼내주기! 이게 너무 궁금했습니다. 데미지가 얼마나 시원 시원하게 들어갈지가 궁금했습니다. 운동도 할 겸 바로 테스트를 진행합니다. 만렙 인증 운동을 시작한지 220일만에 만렙을 만들었습니다. 마스터 드래고 이후 계속 연속 배틀만 돌아서 조금 지루했는데 이제는 자유롭게 여러 맵을 돌아다니며 양민 학살을 시작해보려 합니다. 공격략은 8,753이고 방어력은 8,542로 마무리 되었습니다. 여기에 모은 돈을 모두 공격력 드링크를 사서 +15를 더 올렸습니다. 만렙이 되니까 경험치 숫자는 사라지고 MAX라고 표시되어 있습니다. 마스터 모드 드래고를..
드디어 만렙을 달성했습니다. 만렙 달성 이후 새로 계정을 만들어서 처음부터 다시 시작하고 있는데 너무 지루하군요. 999렙의 무지막지하고 시원시원한 딜량을 뒤로한채 다시 가뭄에 콩 나는 듯한 찔끔찔끔 데미지가 너무 간지럽습니다. 언제 이걸 레벨업하나 싶은 생각에 막연하기까지 합니다. 그러다보니 다시 999렙으로 그냥 자유롭게 여기 저기를 돌아다니며 운동하고 있습니다. 운동 부하를 최대치인 30까지 올린 상태에서 마스터모드의 드래고를 잡으러 떠났습니다. 그런데 달리는게 너무 힘듭니다. 정말 열심히 뛰는데 캐릭터는 뛰다 걷다를 반복합니다. 혹시 스트랩이 잘 못 채워져있나싶어서 다시 잘 장착해보기도 했지만 결과는 큰 차이가 없었습니다. 그때 문득 이 생각이 들었습니다. '혹시 운동 부하가 최대치라 그런건가....
피트니스 복싱2를 구매하고 이후로 단 하루도 쉬지 않고 빠짐없이 운동을 지속해오고 있습니다. 대략 하루에 500~600kcal를 소비하는 중입니다. 보통 1kg를 빼려면 7,200kcal를 써야 한다는데 이것을 한 달 목표로 계산하면 하루에 약 270kcal를 소비하면 된다는 결론이 나옵니다. 따라서 복싱2만 열심히 해도 한 달 1kg 감량은 전혀 문제없이 해낼 수 있습니다. 제 경우는 식단 관리를 그리 빡세게 하지 않았음에도 불구하고 정말 한 달 안에 1kg을 감량했습니다. 차근차근 게임코딩이라는 프로그래밍 게임을 검색하다가 피트니스 복싱2의 DLC급인 호랑이 모드라는걸 다운로드 받았습니다. 복싱2를 구매하신 분들이라면 누구라도 이 모드를 설치해서 즐길 수 있습니다. 호랑이모드라니... 이름만 딱 들어..
링피트 어드벤쳐의 모든 레벨을 클리어한 상태입니다. 지금은 만렙을 찍어보려고 반복 배틀을 하고 있는데 솔직히 너무 질립니다. 그리하여 새로운 운동 게임이 없을까 싶었고 검색으로 조사해보니 역시 있더군요. 게다가 예전부터 아주 살짝 관심이 있었던 복싱 관련 운동 게임인 것이었습니다. 너무 좋았습니다. 먼저 중고나라와 당근마켓으로 매물을 확인해봤는데 거의 없더군요. 있어도 정품 가격과 큰 차이가 없었습니다. 그리하여 그냥 정품으로 구매해 버리게 됩니다. 피트니스 복싱 투 조이콘에 장착할 스트랩과 피트니스 복싱2가 같은 날 같은 시각에 도착했습니다. 업체가 서로 다른데 이렇게 같이 도착했다는건 정말이지 빨리 운동하라는 운명인 것 같습니다. 요 작은게 거의 5만원돈이라니... 그래도 열심히 운동하면 그 이상의 ..
링피트 어드벤쳐 현재 레벨은 330입니다. 운동일은 약 160일차가 되어갑니다. 중간 중간에 몇 번 못 한 날도 있지만 그래도 당초 계획대로 꾸준히 실천 중입니다. 확실히 말씀드릴 수 있는건 대 코로나 시대에 최적화된 홈트레이닝 방법 중 하나라는 것입니다. 영상보고 단순히 따라하는 운동보다는 내가 직접 컨트롤러로 조작해서 캐릭터를 운동시키는 척 하며 스스로가 조져지는 운동 방식이다보니 캐릭터 레벨 업 하는 재미와 스무디 만드는 재미, 재료 파밍하는 재미가 적절히 섞여있습니다. 그래서 계속 꾸준히 할 수 있는 원동력을 유지하고 있는 듯 합니다. 감 스무디 레시피 감 스무디 래시피를 획득하면 감 스무디를 만들 수 있습니다. 이 스무디는 경험치(EXP)를 무려 두 배 올려주는 버프를 제공합니다. 보스전과 몬스..
드디어 오늘 링피트 엑스트라모드를 마무리 지었습니다. 링피트는 일반 메인 모드가 있고 드래고까지 다 잡으면 다시 처음부터 시작하는 엑스트라 모드가 있지요. 엑스트라모드는 몬스터들의 체력이 그만큼 증가하고 공격력과 방어력 또한 플레이어의 레벨에 어느정도 맞춰 상당히 올라간 맵입니다. 스토리는 차이가 없습니다. 드래고가 철이 들어서 이제 진정한 운동을 하겠다고 선언하고 스타디움을 운영한다는 이야기입니다. 그리고 그 네 명의 스승등 (아시죠?) 또한 각 스타디움의 관장이 되어 플레이어의 트레이닝을 돕겠다는 이야기로 끝납니다. 엑스트라 모드 각 맵의 모든 단계는 총 23단계로 이루어져있습니다. 엑스트라모드도 메인 맵에 기반했기에 월드가 46까지 있지요. 드디어 월드 46의 마지막 맵입니다. 드래고를 이기면 됩니..
닌텐도 스위치 구매 소식은 말씀드렸고, 가장 중요한게 하나 더 있습니다. 바로 층간소음 문제입니다. 이것을 해결하기 위해서는 일반 요가용 매트로는 어림도 없을 것 같습니다. 몸무게가 가벼운 사람이라면 모를까 제 중력은 무시 할 수 없습니다. 따라서 무조건 두꺼운 매트가 필요합니다. 당연히 두꺼워지면 돌돌 말아 보관하는건 포기를 해야 합니다. 그러므로 보관 부분에서도 나쁘지 않은 선택지가 필요합니다. 검색 결과 딱 적당하다 싶은 제품을 골랐습니다. 원래는 체육관 바닥용 퍼즐 매트를 구매하려고 했습니다. 그게 가장 안전하기도 하고 확실한 품질 보증(?)이 입증된 상태니까요. 근데 은근 비싸더군요. 열심히 검색을 진행한끝에 짐매트라는걸 알게 되었고 이 중에서 가장 두터운 녀석을 찾기 시작했습니다. 그리고 마침..
조금 늦게 구매했습니다. 원래는 출시하자마자 구매할 생각이었으나 타이밍을 놓쳤고 더욱이 판매 대란이 일어나면서 가격은 뻥튀기가 되었지요. 그래서 몇 달 참다가 계속 신경이 쓰이는 겁니다. 요즘 날씨도 덥고 하천 근처라 그런지 날파리도 너무 많아서 걷기 운동도 조금 짜증이 나는 시기입니다. 그래서! 시원한 에어컨을 가동시키고 집에서 할 수 있는 홈트레이닝을 해보자는 굳은 마음을 먹고 닌텐도 스위치랑 링피트 어드벤처를 중고로 구매했습니다. 중고 가격이 막상 저렴하지도 않아요. 그래도 새것 같은 중고로 잘 구매한 것 같습니다. 네이버 중고나라 말고 당근마켓으로 알아봤습니다. 요즘 당근마켓에 매물이 많이 그리고 잘 올라오는 것 같아요. 다행히 동네 근처에서도 판매하는 분들이 제법 있어서 좋은 물건 좋은 가격에 ..