공복 5000보 걷기 운동 + 간헐적 단식 다이어트 한달! 5kg 감량 성공 후기
몇 가지 야식 테스트만 빼면 그 이상 감량도 가능했는데.... 아쉽습니다. 어쨌든 이제 확실히 살빼는 방법을 알았으니 뭐 마음만 먹으면 언제든지 뺄 수 있을 듯 합니다. 이 방법은 돈을 들이지 않고 누구나 쉽게(?) 할 수 있는 방법입니다. 그리고 큰 결심이 필요합니다. 동기죠. 강력한 동기가 필요합니다. 안 그러면 중간에 포기할지도 모릅니다. 제 경우의 동기는 다음과 같습니다. 1. 허리가 뻐근한 날이 많아지기 시작 (건강 비상 사태)2. 점점 체중이 불어남을 감지함 (몸이 점차 둔해짐)3. 히익!? 너 왜이렇게 살쪘어!? (짜증...) 가장 강력한 동기부여는 1번 입니다. 프리랜서로서 건강은 정말이지 가장 소중하게 지켜내야 할 1순위 자산인데 이게 점차 망가지기 시작하면 더 이상 프리랜서로서의 활동을..